Être bien hydraté au quotidien : comment faire ?

L’hydratation est le processus au cours duquel l’organisme absorbe de l’eau ou un autre liquide. Nous savons tous que boire de l’eau est bon pour la santé et que nous devons en boire suffisamment d’eau pour rester bien hydratés. Mais pour de nombreuses personnes, rester bien hydraté peut ne pas être évident. Dans cet article, vous découvrirez de bons conseils pour rester hydraté au quotidien. Lire la suite