Guide pour comprendre le sommeil d’un nouveau-né

Les nuits d’un nouveau-né constituent, en général, une source de stress pour les jeunes parents. Selon les spécialistes de la petite enfance, ce phénomène est en majeure partie le sujet des consultations en pédiatrie de nos jours. En quoi le sommeil du bébé est-il si complexe ? Le point.

Comprenez l’importance du sommeil pour le bébé

Pour un bon développement physique et mental du bébé, dormir est tout aussi important que manger. C’est justement pour qu’il puisse profiter d’un sommeil de qualité que vous devriez lui faire porter le pyjama bébé fille ou garçon adéquat. De préférence en coton bio, ce vêtement lui procurera de la douceur, lui évitera les irritations cutanées, et lui permettra de passer de belles nuits de sommeil.

Et pour en revenir au sommeil, c’est en effet en dormant que le nouveau-né récupère de sa fatigue, que celle-ci soit physique ou nerveuse. En même temps, c’est quand il dort que vient progressivement la maturation de son système nerveux.

Comme l’hormone de croissance est sécrétée à ce stade, toutes les informations accumulées durant la journée prennent alors le temps de s’organiser, pour ensuite permettre à la mémoire de se construire. Voilà pourquoi le bébé a grand besoin de dormir pour s’assurer de son bon développement.

Ce que vous devez savoir sur le cycle du sommeil

Le sommeil du bébé se divise en trois cycles comme celui des adultes, mais c’est la longueur de chaque étape qui en fait la différence.

●      L’endormissement

L’endormissement aura lieu lorsque le cerveau envoie des signaux démontrant son besoin de changer de rythme. Lourdeur des paupières, bâillement, frissons, etc. sont des signes qui invitent au sommeil et qu’il ne faut surtout pas ignorer. Si le bébé ne se couche pas à ce moment précis, il devra alors attendre plusieurs heures pour que son envie de dormir se fasse sentir à nouveau. D’où l’importance d’être à l’écoute et d’analyser les gestes du petit pour comprendre ses besoins.

●      Le sommeil lent

Le sommeil lent est léger. À ce stade, le bébé a déjà les yeux fermés, mais entend encore tous les bruits qui l’entourent. Ne vous étonnez donc pas s’il réagit parfois à vos paroles et vos caresses, car son sommeil ici n’est pas encore profond.

●      Le sommeil paradoxal

Au niveau paradoxal, le sommeil est déjà profond. C’est à ce stade que viennent les rêves. Notez, en passant, que chaque étape est suivie d’un micro réveil de moins d’une minute. À ce moment, le moindre bruit pourrait réveiller le bébé, qu’il s’agisse d’une toux, d’un claquement de porte, ou d’une sonnerie de téléphone. Par contre, si aucun élément perturbateur ne se manifeste, il se rendort très facilement, et le cycle recommence jusqu’à son réveil définitif le matin.

Le cycle est plus court pour le nouveau-né

Dû au niveau de maturité de son cerveau, le nouveau-né ne dort pas plus de 3 heures d’affilée. Ne vous inquiétez donc pas si ses réveils sont plus fréquents, et ne le comparez surtout pas à une autre personne d’un âge différent. Vous verrez, il dormira plus longtemps lorsqu’il aura atteint les 3 mois et que sa maturité cérébrale sera plus élevée.

Si, à ce stade, vous remarquez qu’il est beaucoup plus sensible à la luminosité et aux bruits, commencez progressivement à l’aider à faire la différence entre le jour et la nuit. Pour cela, il vous suffira de le mettre dans une pièce bien éclairée, avec de la musique, quand il est éveillé.

Vous veillerez ensuite à le placer dans la pénombre, avec un silence total, lorsque viennent ses heures de sommeil ou de repos. Son cerveau finira par s’habituer à ces informations qu’il s’endormira de lui-même lorsque les conditions nécessaires à son sommeil sont réunies.

Les nouveau-nés sont tous différents. D’autres sont en train de s’agiter alors qu’ils dorment, pendant que certains pleurent un peu avant de s’endormir. Apprenez donc à comprendre le vôtre avant de paniquer et de le prendre de suite dans vos bras. Laissez-lui le temps de trouver le sommeil naturellement.